کشور کره جنوبی به یک سیاره ی دیگر می ماند. برخی شگفتی های آن آشکار و عیان اند، مانند غذاها و خوراکی های عجیب و خاصش، اما این کشور چیزهای خاصی هم دارد که تنها کسانی که زندگی در آنجا را تجربه کرده باشند از آن ها باخبرند، از استانداردهای زیبایی گرفته تا اصول تربیتی کودکان.
کد خبر: ۲۸۹۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
متخصصان تغذیه دریافتند روزه گرفتن با آب تنها برای مدت کوتاهی، به بهبود سلامت و کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۸۴۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
بدون شک اصلی‌ترین نکته برای اینکه چربی آب کنید و وزنتان را کاهش دهید این است که رژیم بگیرید و فعالیت بدنی خود را افزایش دهید. ولی کاهش وزن پیچیده‌تر از این حرف‌ها است. عادات گوناگون زندگی تأثیر زیادی روی کاهش وزن می‌گذارند و شما با شناخت آن‌ها و به کارگیری عادت‌های سالم و مناسب می‌توانید با نتایج بسیار بهتری روبه‌رو شوید.
کد خبر: ۲۸۱۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
استاد پزشکی Rehnborg Farquhar در دانشگاه استنفورد، گفت که تعداد الگو‌های غذایی مختلف و محبوب در سالهای اخیر افزایش یافته است و میزان اطلاعات نادرست در مورد آن‌ها در رسانه‌های اجتماعی به سطوح بحرانی رسیده است. ما اغلب متوجه می‌شویم که مردم به طور کامل الگو‌های غذایی رایج را درک نمی‌کنند و میزان پایبندی و رعایت آن‌ها هم متغیر است و ارزیابی را دشوار می‌کند.
کد خبر: ۲۷۸۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
از برنامه مارک زاکربرگ به نام «آنچه می‌خورید را خودتان بکشید» تا وسواس ایلان ماسک در رژیم غذایی کوکاکولا. در حالی که برخی جدیدترین سبک‌های رژیم پالیو (Paleo) و گیاه‌خواری را امتحان می‌کنند، برخی میلیاردرهای دنیای فناوری همچنان از خوردن شکلات برای صبحانه لذت می‌برند یا به‌طور کلی برای روزها از خوردن غذا خودداری می‌کنند.
کد خبر: ۲۷۷۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
دکتر مهمت سعید بوغداچی، متخصص داخلی و گوارش، هشدار داد که خوابیدن بلافاصله پس از افطار ممکن است منجر به مشکلات رفلاکس معده شود.
کد خبر: ۲۷۶۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
از خوردن خاک رس یا یک استکان سرکه سیب هر روز صبح گرفته تا مصرف گوشت خام و روزه گرفتن ۱۸ ساعته، سلبریتی ها اقدامات افراطی و بسیار عجیبی در تلاش برای حفظ تناسب اندام خود امتحان کرده‌اند که در ادامه به برخی از عجیب ترین ها می‌پردازیم.
کد خبر: ۲۷۵۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
کریس همسورث، بازیگر فیلم «ثور» (Thor)، پنج روز روزه گرفت تا جوان بماند. آزمایش‌های به‌عمل‌آمده روی موش‌ها نیز نشان می‌دهد که روزه‌داری متناوب مرگ آن‌ها را به تعویق می‌‌اندازد. آیا رژیم روزه‌داری متناوب روی انسان نیز همین تاثیر را دارد؟
کد خبر: ۲۷۳۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
بسیاری از افراد مایلند وزن کم کنند اما این کار برای برخی می‌تواند خیلی دشوار باشد. شاید فکر کنید تمام راه های کاهش وزن را که در مقالات و کتاب ها آمده امتحان کرده و پیشرفتی که در راه لاغری کسب کرده‌اید بسیار کم بوده و یا اصلا تغییری نکرده‌اید.
کد خبر: ۲۷۲۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۷
بسیاری از افراد مایلند وزن کم کنند اما این کار برای برخی می‌تواند خیلی دشوار باشد. شاید فکر کنید تمام راه های کاهش وزن را که در مقالات و کتاب ها آمده امتحان کرده و پیشرفتی که در راه لاغری کسب کرده‌اید بسیار کم بوده و یا اصلا تغییری نکرده‌اید. حالا یک متخصص می‌گوید رویکرد ما به کاهش وزن نیاز به تغییر دارد و شاید همه این‌ها به ذهنمان مربوط باشد.
کد خبر: ۲۷۲۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۲
هر کسی که سعی کرده وزن کم کند با این عبارت خسته کننده آشنا است: کم کردن ۵ کیلوی آخر سخت‌ترین مرحله در کاهش وزن است. شما تازه در آستانه رسیدن به وزن مطلوب خود هستید، اما ناگهان ترازو تکان نمی خورد، حتی اگر هنوز همان رژیم غذایی سالم، عادات سبک زندگی و برنامه ورزشی را دنبال کنید.
کد خبر: ۲۶۸۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۶
زندگی خیلی شلوغ شده. گاهی فرضا اگر عصرکار باشیم، فرصتی برای خوردن یک وعده ناهار نمی‌ماند، بعد گاهی با خودمان فکر می‌کنیم چه بهتر، هم در وقت صرفه‌جویی می‌کنم و هم لاغر می‌شومِ پس ناهارنخورده سر کار می‌روم، آنجا اگر گرسنه‌ام شد کمی تنقلات می‌خورم و بعد یک شام سبک می‌خورم. یعنی تهدید را به فرصت تبدیل میٰکنم!
کد خبر: ۲۶۸۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
بسیار شنیده اید که گفته می‌شود چگونه کاهش وزن پس از ۵۰ سالگی دشوارتر از سنین پیش از آن است. در حالی که برخی از عوامل بیولوژیکی وجود دارند که می‌توانند کاهش وزن را در دهه پنجم عمر و پس از آن دشوارتر سازند برخی از مواردی که باعث حفظ وزن می‌شوند مرتبط با تغییر سبک زندگی شما هستند.
کد خبر: ۲۶۶۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۸
کارشناسان هشدار می‌دهند که استرس می‌تواند منجر به افزایش چربی شکم شود. زنانی که چربی شکمی بیش تری داشتند خلق و خوی منفی‌تر و سطح استرس زندگی بالاتری داشتند. قرار گرفتن بیش‌تر در معرض استرس زندگی یا آسیب پذیری روانی در برابر استرس ممکن است افزایش واکنش کورتیزول آنان را توضیح دهد.
کد خبر: ۲۵۸۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
روزه‌ی متناوب یا رژیم فستینگ با هدف کاهش وزن می‌تواند روش کارآمدی برای از بین بردن چربی‌های ناخواسته به‌ویژه در افراد مبتلا به چاقی و سندرم سوخت‌وساز باشد. براساس پژوهش‌های متعدد، رژیم فستینگ با تأثیر بر سوخت و ساز بدن و نقصان کالری به روند کاهشی وزن کمک می‌کند. رژیم فستینگ سبک‌های مختلفی دارد و برای شروع آن باید الگوی تغذیه‌ی مناسب خود را پیدا کنید.
کد خبر: ۲۵۵۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۷
گذراندن زمان‌های طولانی بدون غذا خوردن معمولا منجر به سطوح ناپایدار قند خون می‌شود. هیپوگلیسمی (کاهش شدید قند خون) اغلب در اثر روزه داری ایجاد می‌شود و افراد مختلف به خصوص مبتلایان به دیابت نوع ۲ را شدیدا تحت تاثیر قرار می‌دهد. این موضوع حتی ممکن است...
کد خبر: ۲۳۸۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۱
هدف از روزه گرفتن پوست، پاکسازی پوست از سموم "به عنوان نوعی سم زدایی" است، زیرا پوست یک عضو ضروری در بدن است و ما معمولاً آن را با محصولات مختلف مانند کرم، عطر، لوازم آرایشی و حتی مرطوب‌کننده‌ها خسته می‌کنیم.
کد خبر: ۲۲۲۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۶
رژیم فستینگ یا همان روزه داری ریشه تاریخی داشته و تاریخچه آن به زمان باستان بازمی گردد. شاید باید سال‌ها قبل این رژیم به کلی فراموش می‌شد و فقط اسمی از آن باقی می‌ماند، ولی هنوز هم خیلی‌ها به دنبال گرفتن این رژیم بوده و از طرفداران پر و پاقرص آن هستند که این نشان از سالم و مفید بودن رژیم فستینگ دارد.
کد خبر: ۲۰۲۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۳
دومین مساله مهم در افزایش وزن، وجود باکتری‌های بد در روده است. بنا بر تحقیقات، مشخص شده استفاده از آنتی بیوتیک‌ها بعد از یک درگیری میکروبی و باکتریایی باعث اضافه وزن می‌شود. آنتی بیوتیک‌ها باعث از بین بردن بسیاری از باکتری‌های خوب و بد در روده می‌شوند. زمانی که باکتری‌ها شروع به رشد مجدد می‌کنند، اگر فرد شکر و جوش شیرین مصرف کند.
کد خبر: ۱۹۶۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۲
انتشار این عکسها با واکنش جالب کاربران فضای مجازی روبرو شد و بسیاری از کاربران لئونی را جوانتر از سن 60 توصیف کردند و حتی برخی گفتند که او ممکن است خواهر کریس باشد و عده‌ای از کاربران هم داشتن ژنهای منحصر به فرد را دلیل این زیبایی توصیف کردند.
کد خبر: ۱۹۶۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۷
